お客様の声

「体重が減った上に、体力もつきました！」

M.Kさま 53歳 女性 3ヶ月　165.5cm

• 体重

  77,3kg→72,5kg

  -4,8kg

• 体脂肪率

  47,0%→38,5%

  -9,5%

• 腹囲

  97cm→86cm

  -11cm

Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等)
年齢を重ねるうちにどんどん体重が増え、体調が優れない日が多くなり、
服薬も必要になってしまったため、何とかして健康を取り戻したいと悩んでいました。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?
30代、40代で10キロ以上のダイエットをしたもののリバウンドし、
その度に最高体重を更新し、痩せにくくなった。さらに更年期とコロナ禍が重なり、
気力、体力、筋力の低下を痛感し、もう自分では解決できないと思ったから。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?
筋力トレーニングは初めてだったので、とてもハードルが高くできるのか不安でしたが、
始めてみると体重が減り、疲れにくくなったと感じます。
１日１つしか予定を入れられなかったのが２つ３つとこなせるようになり、時間も有効に使えるようになった。
体調も良くなってきている。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。
自分と同じような悩みを持たれている同世代の方の体験記を拝読し、やってみようと思えたことと、
何より千葉先生ご自身が大幅減量され、ずっとキープされていることが大きかったです。
初心者の自分に合わせたメニューを考えてくださり、ちょっときつい時も「できる！」と声かけしてくださり、頑張ることができます。