「体重体脂肪が減り、オシャレをしたくなった！」

J.Tさま 37歳 女性 3ヶ月　167㎝

  • 体重

    61,0kg→57,1kg

    -3,9kg

  • 体脂肪率

    33,0%→26,8%

    -6,2%

  • 腹囲

    80,0cm→74,0cm

    -6,0cm

○ パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。( 日常や身体のこと等)

子供を産んでから体重が戻らず増えていった
ダイエットをしてもリバウンドばかりしていた。
いざトレーニング、筋トレしても何をどのくらいすればいいのかなどわからず、結局やらなかった。

○ パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

体重をおとして、着れなくなってしまった服をもう一度着て歩きたい
かっこいい体型になりたい。

○ パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか？

体脂肪がおちた。(-6%)
体重もおちた。(-4kg)
やればやるほど体型も自分のモチベーションも変わることに楽しくなった。大好きな服をまたオシャレしたくなった。

○ 今回受けるにあたっての決め手は何でした、かまた印象はいかがでしたか。

自分に合ったペースで寄り添ってくれるところがいいと思った。
トレーナさんが優しいので安心してできた。
その人にあったトレーニングをしてくれるのが良かった。

トレーナーからのコメント

J.Tさん、子育てしながらで忙しい中頑張りましたね！当店のダイエットコースを受ける前にもご自身で糖質制限を実践したことがあるけれど、リバウンドをしてしまったと初回カウンセリングではおっしゃっていました。適度な糖質も長い目で見た健康的な身体作りには必要とアドバイスさせていただきましたね。コースが始まってからは糖質も摂るようになり筋トレもしっかり行っていたので体重も体脂肪も減っていきました。トレーニングに関しては、段々「楽しい♪」とおっしゃるようになりいつも楽しんで受けていただけたのがよかったです。その成果で身体のラインも変わり、「オシャレが楽しくなった」と言っていただけたのが嬉しかったです。
今後もリバウンドせずにオシャレを楽しんでいただきたいので、しっかり楽しみながら食事×筋トレを続けていきましょう！

トレーナー　千葉ゆうすけ