「身体が軽くなり、山登りも楽になりました！」

M.Nさま 48歳 男性 3ヶ月　165.0㎝

  • 体重

    70.2kg→66.6kg

    ‐3.6kg

  • 体脂肪率

    26.5％→23.1％

    ‐3.4％

  • 腹囲

    94.0㎝→86.8㎝ ‐7.2㎝

    ‐7.2㎝

トレーナーからのコメント

M.Nさんは初回のカウンセリングの際に体重よりも身体を引き締めて体力もつけたい、というご要望でした。趣味では登山をされているとのことでしたので、更に登山を楽しんでいただけるように大きい筋肉を刺激して体力・筋肉をアップさせるメニューを行いました。今では身体が軽くなり、山登りもしやすくなったとのことで嬉しいです。
食事に関しては日頃からお仕事の付き合いでよく飲みに行ってしまうとのことでしたので、お酒の飲み方などについてもアドバイスさせていただきました。最近は飲む量にも気をつけていらっしゃるので、この調子でリバウンドせずに維持していきましょう！お腹周りあとー5㎝、達成しましょう！

トレーナー　千葉ゆうすけ