「みるみるボディラインが変わってうれしい！」

M.Yさま 51歳 女性 3ヶ月　168cm

  • 体重

    81,0kg→74,3kg

    -6,9kg

  • 体脂肪率

    44,0%→40,0%

    -4,0%

  • 腹囲

    94,0cm→82,5cm

    -11,5cm

トレーナーからのコメント

M.Yさん、3ヶ月トレーニング＆食事管理頑張っていますね！パーソナルトレーニングを始める前はストレスによる夜の暴飲暴食がやめられないと悩まれていました。そこからパーソナルトレーニングを本格的に始めると、運動によるリフレッシュ効果でストレスが軽減されましたね。同時に食事のコントロールもできるようになり、夜の暴飲暴食がほとんどなくなりました。そこから徐々に体重と体脂肪率が減り、今ではボディラインの変化が目に見えてわかるようになりました。
特に背中周りっとお腹の脂肪が減ったのが一目瞭然です。パーソナルトレーニングで肩甲骨周り(背中の上部)をしっかり動かすトレーニングをした効果が出ていますね。
また、身体が軽くなり日常の出勤の時も階段をよく使うようになった、とのことで素晴らしいです。以前はエスカレーターを使ったりタクシーを使われることが多かったとのことでしたので消費カロリーが大きく変わりましたね！
今後は仕事着のサイズをもう2段階サイズ落としたいとのことでしたので、この調子でいきましょう！引き続きしっかりサポートさせていただきます！

トレーナー　千葉ゆうすけ