「効率よく、理想のボディに近づけました！」

E.Kさま　35歳　女性　4ヶ月　164,5cm

  • 体重

    66,8kg→59,9kg

    -6,9kg

  • 体脂肪率

    31,6%→24,5%

    -7,1%

  • 腹囲

    76,3cm→65,8cm

    -10,5cm

○ パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。( 日常や身体のこと等)

・体型が崩れ始めたこと（バスト、お尻の位置や形)・やせにくくなったこと・肩こりなど、体に不調があったので、何とかしたいなと思っていました。

○ パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

体型を今、何とかしないといけないなと思っていた時に、千葉さんに出会い、今までのジムやトレーニングに対しての固定概念が覆され、やってみようと決意しました。

○ パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか？

たったこれだけでいいんだ!!というのが一番衝撃でした。効率よく、理想のボディに近づけた。-6kg ウエスト-10センチ減り、トレーニングに対しての考え(キツイ、ツライ)が変わりました。

○ 今回受けるにあたっての決め手は何でした、かまた印象はいかがでしたか。

このままじゃいけない!!!この危機感が決め手でした。どうにかしたい、どうにかしなきゃという状況でかけこみました。キツイかと思いきや、その時の私の状況やライフスタイルに合わせたトレーニングだったのでストレスなくできたことに感動しました。ありがとうございます♡

トレーナーからのコメント

E.Kさん、4ヶ月間トレーニングお疲れ様でした！パーソナルトレーニングを始めた当初は体型だけでなく、肩こりや腰痛などの慢性的な不調も抱えられていましたね。それが今では肩こりも腰痛もたまに疲れた時に出るくらいになったと報告を受けたのが嬉しかったです。
ボディラインに関しては、継続的にトレーニングができたのと、日常の食事の改善（糖質多めだった食事から、たんぱく質を多く摂るように改善）によってお腹周りやお尻が劇的に引き締まりましたね！パンツのサイズも大きく下がったとのことで、着たい服が着られるようになったと嬉しそうな表情で写真を見せていただいたのを鮮明に覚えています。
これからも健康的にファッションも楽しめるように、日常の運動、食事からサポートさせていただきます！

トレーナー　千葉ゆうすけ