「半年でー１５㎏達成、自分に自信がついた！」

K.Kさま　40歳　男性　182cm

  • 体重

    86,9kg→72,3kg 

    -14,6kg

  • 体脂肪率

    23,5%→11,7% 

    -11,8%

  • 腹囲

    93cm→78cm

    -15cm

Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 日常や身体のこと等)

一時期仕事のストレスもあり、MAX体重が９５㎏だったこともありました。
その影響で毎年の健康診断の結果がすこぶる悪く、40歳を目前に自分の身体を見直してみたいという思いがあった

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?

今まで自助努力により、いろいろなことを取り組んでみたが、うまく行かずに数年を過ごしてきた。
妻がインターネットで「BodyMentoringStudio」を見つけたことをきっかけに、応募した。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?

まず、半年でー１５㎏を達成することができ、健康診断の結果が飛躍的に向上し、かつ自分の身体が軽くなったことにより、生活がすごく楽になった。
又、何よりも自分に自信がつき、考え方が前向きになった。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、また印象はいかがでしたか。

先述の通り、妻がインターネットで見つけたことにより体験した際に千葉さんの人柄の良さが決め手になった。

トレーナーからのコメント

☆トレーナーからのコメント
K.Kさん、この6ヶ月間で見違えるほどの変化を遂げましたね！特に、お腹周りの引き締まりはもちろん、全体的にスマートな印象が強くなりました。初めてお会いした時には、生活習慣を見直したい、飲酒をやめたい、そして40歳を機に健康を意識して痩せたいとおっしゃっていましたが、今ではその目標をしっかり達成されました。
食事に関しては、これまでの習慣を見直し、バランスの取れた食事に切り替えることで、見事に体重と体脂肪率を大幅に減少させることができました。特に飲酒を控えることで、体調の変化が顕著に現れたのではないでしょうか。お酒をやめたことで、毎日のコンディションが整いやすくなり、トレーニングの効果もより一層引き出せましたね。
トレーニングにおいても、最初の頃は慣れない動きに戸惑いもあったかもしれませんが、現在ではフォームが安定し、重い重量にも対応できるようになっています。
この成果は、K.Kさんの努力と決意の賜物です。引き続き、この調子で健康的な生活を維持しつつ、さらなる目標に向かって頑張っていきましょう！

トレーナー　千葉ゆうすけ