「無理のない食事と筋トレで数値が減りました！」

M.Hさま　45歳　男性　181cm

  • 体重

     76,9kg→72,3kg

    -4,6kg

  • 体脂肪率

    25,2%→20,9%

    -4,3%

  • 腹囲

    91cm→84cm

    -7cm

トレーナーからのコメント

M Hさんは食事に関しては、普段飲み会やお仕事のお付き合いもあるとのことで、それを加味した計画を立てさせていただきました。
MHさんの食事改善の努力の結果が身体の変化に繋がったこと、またそれが無理なくできたと言っていただき私も嬉しいです。
また、筋トレに関しても最初は慣れない中フォームや呼吸を意識していった結果、できる種目や重さも増えていき筋肉量もアップされましたね。
身体も数値、見た目共に変化され、ご満足いただけてよかったです。
今後も体型をキープできるようにサポートさせていただきます！

トレーナー　千葉ゆうすけ