「無理のない食事と筋トレで数値が減りました！」
M Hさま 40代 男性
2ヶ月間でしたが、大変お世話になりました。
食事についての意識が変わったのが特に大きな成果だったと感じています。我慢をし過ぎることなく、
無駄にカロリーや脂質を摂り過ぎることがないように気をつける、無理のないスタイルで持続しやすかったと思います。
また、自分自身あまり得意ではなかった筋トレも、丁寧親切に繰り返し指導いただいたおかげでフォームがある程度身につき、継続していく自信がつきました。
初めてのパーソナルトレーニングで色々と不安もありましたが、結果、途中で嫌になることもなく、ウエストサイズ、体重、体脂肪率とも改善し、大変満足しています。
ありがとうございました。
M Hさま
嬉しいご感想をいただきありがとうございます！
食事に関しては、普段飲み会やお仕事のお付き合いもあるとのことで、それを加味した計画を立てさせていただきました。
MHさまの食事改善の努力の結果が身体の変化に繋がったこと、またそれが無理なくできたと言っていただき私も嬉しいです。
また、筋トレに関しても最初は慣れない中フォームや呼吸を意識していった結果、できる種目や重さも増えていき筋肉量もアップされましたね。
身体も数値、見た目共に変化され、ご満足いただけてよかったです。
今後も体型をキープできるようにサポートさせていただきますので、いつでもご連絡ください！
トレーナー 千葉ゆうすけ