よくある質問

１人で行うトレーニングでは、どのようなメニューをどれくらいやれば良いかわからなかったり、モチベーションが続かず運動習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい部分があります。
パーソナルトレーニングは、お客様のニーズに合わせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。まずカウンセリングを行い、お客様のご希望を叶えるプランを設定した上で、毎回のトレーニングではメニューに集中できるよう対面でサポートいたします。二人三脚で進めていくので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。また食事指導など、プロの視点から日常生活のアドバイスが受けられるので、１人でやるよりも大きな効果が期待できます。

過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、何より継続が難しいです。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナーが、お客さまに合わせたご提案をさせていただきます。

はい、もちろんです。運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、通われている会員さまの多くも運動初心者、運動が苦手でした。そのような方々も結果が出ております。

お客さまにあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。

カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客さまにあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。

はい。お客さまのライフスタイルに合わせて通っていただけるよう、トレーナーが直接やり取りをして調整させていただきます。

ダイエットで－5㎏達成！などお客さまのご希望する目的や目標に合わせた結果が出ることはもちろん、トレーニングを継続することで心身共にリフレッシュ効果も期待できます。効果を出すだけではなく、運動を楽しむライフスタイル作りもご一緒させていただけますと嬉しいです。

申込書へのご署名とお支払いのお手続きが完了次第、ご入会手続きは完了になりますので、お手間はおかけしません。

お支払い方法は、銀行振り込み・クレジットカードからご選択いただけます。
詳しくは、体験の際にトレーナーまでお尋ねください。ご希望のお支払い方法に応じて、お支払い方法をご準備いただきますようお願いします（銀行振込の場合は何もご持参いただかなくて大丈夫です。

動きやすいウェア、パンツ、シューズ、タオルをご持参ください。お気に入りのウェアでトレーニングをすると気分が上がります。
ミネラルウォーターはサーバーでご用意しております。

1回あたり60分となっております。前後の着替えを合わせると75分程お時間をお取りしております。

お客さまの目的に合わせて、マシンを使ったメニューやダンベルを使ったメニューなどを組み合わせて最も効果的なメニューをご提案させていただきます。
またその日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。
トレーニングだけではなく、食事のアドバイスもさせていただきます。

週に1～2回程度お越しいただくことをお勧めしております。効果的なトレーニングを継続しながら、十分な休息も取ることができるので、運動効果が最も期待できます。
お仕事のご都合や体調等も考慮して、時期ごとにトレーニング頻度のアドバイスをさせていただきます。

ご予約日の前々日までキャンセル、変更が可能です。前々日の17時までにご連絡いただけたらと思います。
それ以降のキャンセルはチケット1回分のご利用となります。ご了承ください。

お電話（045-548-4024）かお問い合わせフォームか公式LINEアカウントよりご予約を承っております。

動きやすいウェア、パンツ、シューズ、タオルをご持参ください。
ミネラルウォーターはサーバーにてご用意がございます。

90分を予定しております。カウンセリング・体組成計測定、体験トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。

8,800円（税込）になります。当日現金払い、クレジットカード払いが可能です。

はい、体験日当日にご入会いただくことも可能です。詳しくは体験の際にトレーナーまでお尋ねください。

専門知識を持ったトレーナーが、ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。専用器具で体組成の計測も行い、状況をより正確に把握できます。
もちろん、お客さまの方で気になっている点などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談いただけます。

実際にトレーニングを継続していくイメージを実感していただくため、カウンセリングでお伺いした内容に応じて、お客さまのご希望や体力に合わせたトレーニングを行います。