お客様の声

「ストレスなく5kg以上減り、履けなかったジーンズが履けました！」

M.Gさま　55歳　女性　6ヶ月　165cm

• 体重

  69,25kg→63,35kg

  -5,9kg

• 体脂肪率

  36,2%→31,8%

  -4,4%

• 腹囲

  100cm→86cm

  -14cm

Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等)
以前と同じ食事量で元々体力もある方だったのでたくさん歩いたり運動をしていても年々体重が増加、特に腹部が大きくなり、今迄着ていた服が着れなくなってしまい、自己流ではどうすることもできず悩んでいました。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?
6、7年前にパーソナルトレーニングを受けたことがあり、その時は糖質制限がメインだったため、ストレスとリバウンドで失敗しましたが、やはり自己流では無理だと思ったことと、今迄健康診断で引っかかったことのないコレステロールと中性脂肪の数値が基準値を超えてしまったため、糖質制限をうたっていないトレーニングを受けてみようと思いました。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?
着れなくなってしまっていた服(特にジーンズ)が着れるようになったこと、食事も量ではなく、質であることが大切であるということが理解でき、ストレスなく食事を摂りながらも何を食べたらいいかを考えることが出来るようになったこと等、体重以外の意識の変化も大きいと感じます。
一気に体重を減らすのではなく、ストレスなく少しずつ減らしていけたことによりリバウンドの不安もありません。また無理のない運動方法も知れたことが良かったです。半年弱で5kg以上減ったのも無理なくできて嬉しかったです。
・健康診断の数値が正常値になりました。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。
一番の理由は以前の失敗をふまえて、いろいろなパーソナルトレーニングジムのホームページを拝見した中、千葉トレーナーさんの考え等を読ませて頂いたことです。ここなら失敗しないのでは、と思い、思い切って体験を受け、直接お話をさせてもらって、ここなら大丈夫という確信を得ました。
減量とダイエットは違うというお話が不安な気持ちを一掃してくれたのでこちらでお世話になりたいと決心することが出来ました。