○ パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。( 日常や身体のこと等)

体重の増加、高血圧、足やヒザの怪我など

○ パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

一年ぶりの健康診断で体重が5 kg 増加していて、血圧も、もともと高いのですが、さらに上昇して高血圧になっていた為、運動を始めようと思いました。ですが運動は苦手でどんな運動をどうやってやっていけば良いのか分からずご指導をお願いしました。

○ パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか？

体重が1ヶ月に1 kg ずつ減り始め半年で7キロ減りました。その後1年たちますが現在までリバウンドも無く体重の変化はありません。血圧は高血圧症から「やや高め」という診断になり、かなり改善しました。歩くスピードも速くなり、身軽で健康になったと実感しています。

○ 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、また印象はいかがでしたか。

千葉先生はどんな質問をしても丁寧に教えてくださり、体に良い情報を毎週たくさんお話しして頂いています。マインド、食事、運動の習慣など多方面からご指導を頂き、運動嫌いだった私が楽しく続けられています。ありがとうございます。今後とも末永く宜しくお願い致します。