Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等)
・ここ10年で10kgの体重増、同時に脂質異常症との診断で漢方含め2種類の薬が処方され、健康不安を感じていた事。
・慢性的な肩こりで頻繁にマッサージに通っていた事
・日常生活において体力低下を感じ始めていたものの、自己流のダイエットや運動がその場しのぎで長続きしなかった事。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?
上記の悩みに対して、本やネットを参考に、自己流の糖質制限と思いつきのトレーニングなどで5~6kgの減量はできたものの長続きせず、情報も多すぎてその内体重も戻り始め危機感を感じていました。自分の体力や目的にあったトレーニングと食事指導で知識をつけながら継続でき、リバウンドしない生活習慣を身に付けたいと思った為。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?
・始めて1週間ほどで、まずガンコな肩こりを感じなくなった事には驚きました。
・3ヶ月間で体重(67.85kg→61.30kg) 体脂肪率(35.5%→28.8%)骨格筋率 (28.7%→33.8%) 腹囲 (92cm→81cm)と変化。
・食事内容についての考え方も変化してきました。
・脂質異常症の処方も2種類から1種類に減りました。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。
千葉先生は常にとても優しく、1つ1つの疑問に丁寧に説明して下さいます。目標設定した後、食事やトレーニングの内容について毎回ふり返り豊富な知識の中からその都度的確なアドバイスをいただき、モチベーションも下がる事なく継続中です。これからも宜しくお願い致します。