Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等)

年齢を重ねるうちにどんどん体重が増え、体調がすぐれない日が多くなり、服薬も必要になってしまったため、何とかして健康を取り戻したいと悩んでいました。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?

30代、40代で10キロ以上のダイエットをしたもののリバウンドし、そのたびに最高体重を更新しにくくなった。さらに、更年期とコロナ禍が重なり、気力、体力、筋力の低下を痛感し、もう自分では解決できないと思ったから。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?

筋力トレーニングは初めてだったので、とてもハードルが高くできるのか不安でしたが、始めて見ると体重が減り、疲れにくくなったと感じます。
１日に一つしか予定を入れられなかったのが、２つ３つとこなせるようになり、時間を有効に使えるようになった。体調も良くなってきている。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。

自分と同じような悩みを持たれている同世代の方の体験記を拝読し、やってみようと思えた事と、何より千葉先生ご自身が大幅減量され、ずっとキープされていることが大きかったです。
初心者の自分に合わせたメニューを考えてくださり、ちょっときつい時でも「できる！」と声掛けしてくださり、頑張ることができます。