2ヶ月間でしたが、大変お世話になりました。
食事についての意識が変わったのが特に大きな成果だったと感じています。我慢をし過ぎることなく、
無駄にカロリーや脂質を摂り過ぎることがないように気をつける、無理のないスタイルで持続しやすかったと思います。
また、自分自身あまり得意ではなかった筋トレも、丁寧親切に繰り返し指導いただいたおかげでフォームがある程度身につき、継続していく自信がつきました。
初めてのパーソナルトレーニングで色々と不安もありましたが、結果、途中で嫌になることもなく、ウエストサイズ、体重、体脂肪率とも改善し、大変満足しています。
ありがとうございました。