Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。（日常や身体のこと等）

• 病院の先生から体重60kg以下にするように言われていたが、なかなか達成できていないこと。
• 一度体重を落としたにもかかわらず、体重が70kgを超えてしまい、運動を始めたが、思うように体重が減っていなかったこと。
• リバウンドを繰り返してしまっていること。
• 着れる服を選び、好きな服を着ることができないこと。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？

• 長年、色々な食事制限や運動を行っていたが、中学生の頃の体重に戻りかけてしまい、焦ったことがきっかけ。
• 継続して食事や運動を取り入れながらリバウンドしない生活習慣を身に着けていきたいことがきっかけ。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか？

• 体重 74.2kg → 55.2kg（-19.0kg）、体脂肪率 41.6% → 27.1%（-14.5%）、腹囲 91cm → 74cm（-17cm）
• 病院の先生から体重について指摘されていたが、「適正体重だから減らさなくていい」と言われるようになった。
• トレーニングを始める前に比べ、服の空間に余裕ができ、サイズダウンしたり、着れなかった服も着れるようになった。洋服を買うのが楽しくなった。 ・ 日常的に運動習慣がついた。
• 食べ過ぎても運動や食事で体重をコントロールする習慣がつき、体重を増やすことなく、維持することができている。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、また印象はいかがでしたか。

気さくな方でお話もしやすく、相談もできたため楽しくトレーニングできています。

他のジムの体験と比較して決めました。（トレーナーとの相性、食事指導、トレーニング、継続できるか等）

千葉トレーナーの人柄とわかりやすいご指導、食事指導は毎日報告ではなくトレーニング時に報告する形のため、ストレスなく継続できると思いました。ジムもきれい！