Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。（日常や身体のこと等）

• 産後一年が経とうとしていましたが、骨盤の広がりや、体重の増加、浮腫み、免疫力の低下が治らず悩んでいました。体力もなく疲れやすかったため、おしゃれにも前向きになれず、外出することも諦めていました。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？

• 子どもから離れ、リフレッシュのために自分の時間を持つこと、体力の回復、そしてダイエットを目的にジムを探していました。飽き性で、かつ大勢の人がいる場所は苦手なことから、パーソナルの方が自分の体調や気持ちに寄り添っていただけると思い、パーソナルジムを探していました。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか？

• 体重63.3kg→56.1kg；体脂肪率36.0%→29.1%。腹囲85cm→75cm 一番の大きな変化は走ることができるまで身体が回復したことです。（以前は座わっていても身体が重いと感じていました。）ひどいときには1ヶ月間が空いてしまうこともありましたが、千葉先生は都度柔軟に対応してくださり、1年半通い続け、妊娠前の体重に戻ることができました。体力、免疫力共に向上したと感じています。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、また印象はいかがでしたか。

LINEでのやり取りを通じて予定の調整ができる柔軟さ、施設の綺麗さ、千葉先生の明るいお人柄が決め手でした。自分の身体の不調について話すだけでも身構えていた私ですが、先生の丁寧な言葉選びのおかげで安心して相談し、私に合わせたメニューを行っていただきました。ジムに通い始めてからも変わることのない丁寧なご指導のおかげで、楽しく通い続けることができました。