Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等)

・体重の増加によって、メタボ予備軍となっていた。
・健康診断で脂質異常の結果が出ていた。
・階段の昇り降りや、通常の歩行でもすぐに疲れてしまっていた。
・洋服のサイズがきつくなり、姿勢も悪くなっていた。

Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか?

何とはしなくてはと思いながらも、なかなか自分では踏み出せずにいました。
過去に、糖質制限でダイエットに成功しましたが、常にお腹が空いている状態で、我慢をする日々だったので痩せても長続きせず、リバウンドをした経験がありました。
自己流では、また同じことを繰り返してしまうと思い、専門家の下で、きちんとトレーニングをしながら健康的な体重や体型にして行きたいと思ったことがきっかけです。

Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか?

・健康診断の結果で脂質異常が普通に戻りました。さらにメタボ予備軍から通常範囲になりました。
・４ヶ月で体重65.5kg→57.4kgの－8kg減。体脂肪率38.3％→26.9％の－11.4％減。腹囲95cm→82cmの－13cm減です！
・体が軽くなり、階段の昇り降りが楽になったので運動のために率先して階段を使うようになりました。
・服のサイズが２つ下がり、痩せていた頃の洋服が着られるようになり、姿勢が良くなりました。
・酒量が減って、食べ物の中身も変わり、胃が小さくなりました。お腹が空いている状態ではなく、胃が小さくなったので、量が以前より少なくても満腹感が得られるようになりました。

Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。

体験の際、とてもきれいな空間であったことと、ソフトで親しみやすいトレーナーの方だった事が決め手です。
難しい言葉ではなく、わかりやすく親切に説明をいただき、その通りに実行すれば、健康的に理想の体型に近づけると感じました。
リバウンドしにくい体型、年齢を重ねても元気に動ける基礎体力を今つけておくことで、いつまでも元気で健康で、活力あふれる人生を過ごしましょう！という言葉に共感しました。
体が軽くなって、好きな洋服を着られて、疲れにくい体力となったことはとても嬉しいです！
千葉トレーナー、いつもありがとうございます。これからも頑張ります！