43になり、自分が太ってきていたことを自覚していた中で、娘に「パパ太っててかっこ悪い」と授業参観の時に言われショックだったのがトレーニングを受けるきっかけでした。笑
結果、3ヶ月弱で
体重-8キロ、体脂肪-8%、お腹が-18cm も減りました。千葉さんに感謝です！
何より嬉しかったのが、娘に「かっこよくなったね」と言われたことです。
それもお酒を断酒することなく継続できたのでストレスフリーでした。用は食べすぎない、たんぱく質をしっかりとってバランスよくが基本だと学びました。筋トレもきつすぎることなく、楽しかったのでやるにつれてはまっちゃいました。笑
今後は維持しながらリバウンドしない身体を目指します！またしばらくお世話になります！