Q パーソナルトレーニングを始める前に悩んでいたことを教えてください。 (日常や身体のこと等) 1年間で10ｋｇ近く体重が増えてしまった。 ダメなのは分かっているのに年齢のせいにして仕方ないと自分に言い聞かせていた。 Q パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか? 10ｋｇ近く体重が増えたことで、オーバーサイズだったはずの洋服がジャストサイズになったり、着れないものも増えて「これはマズイ」と感じパーソナルトレーニングを探し始めた。 Q パーソナルトレーニングを受ける前と受けた後でどのような効果・変化がありましたか? 体重：62,2kg→51,7kg（-10,5）体脂肪率：41,1%→28,9％（-12,2）腹囲：92cm→74cm(-18) ・着れなくなって仕舞い込んでいたお気に入りの洋服がまた着れるようになった。 ・階段が苦にならなくなった。 Q 今回受けるにあたっての決め手は何でしたか、 また印象はいかがでしたか。 ・千葉トレーナーの人柄と本当に1対1の空間であったこと。 ・初回の目標設定後にトレーニングを開始して、運動量も食事も全くつらくなく、本当にこれで大丈夫なの？と思っていたが設定通りになったのはおどろきでした。