ボディメイクコース
🌸冬からのボディメイクキャンペーン！
初回体験無料＋入会金無料＋コース料金最大59,200円OFF🌸
※定員間近となっており、平日枠残り3→2名様、土日枠残り3→1名様の先着順の募集とさせていただきます。定員になり次第キャンセル待ちとなります。
【人気コース】ボディメイクコース※お申込みはページ下部にございます
筋肉をつけて代謝を上げ、身体を引き締めることに特化したパーソナルトレーニングコースです。
美しくカッコいい身体作りのためのマンツーマンのパーソナルトレーニング
身体作りのご要望に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングです。一人ひとりの年齢や体力、目標に合わせて筋トレ・ストレッチ・食事管理を組み合わせていきます。トレーニング時だけでなく、日々の報告やお悩み相談もトレーナーにしていただけます。
トレーニングの方法を知りたい、という方だけではなく、自分で食事制限ダイエットをやって体重は減ったけど身体がたるんでいる、体力が落ちた気がする、という方にもおすすめです。
正しいフォームで、適切な重さを扱い、適切な回数を行うパーソナルトレーニングで効率的に理想のボディラインを実現するサポートをいたします。
＊こんな方におススメ
①自分でスポーツジムに通っているけれどなかなか効果が出ない
②食事制限ダイエットで体重は減ったけど身体がたるんでいる
③忙しい中でも効率的に筋トレしたい
→ボディメイクコースで解決します！
①自分でスポーツジムに通っているけれどなかなか効果が出ない
トレーニングは正しいフォームで、適切な重さを扱い、適切な回数を行うことが必要です。もし自分でトレーニングをしているけど効果が出ない、という場合はどこかにズレが生じているということになります。BodyMentoringStudioではまずは適切な重さで正しいフォームを身につけていきます。その後慣れてきたら徐々にレベル上げてトレーニングを行っていき、最終的にはメリハリのある身体を目指した重量設定でのトレーニングを行っていきます。
②食事制限ダイエットで体重は減ったけど身体がたるんでいる
自分自身で食事制限をして痩せたけど、身体がたるんで体力も落ちた気がする、といってBodyMentoringStudioに来られた方もいらっしゃいます。ダイエット中に無理な食事制限を行うと、脂肪だけではなく筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちると身体のラインが崩れる・体力が低下する・代謝が落ちて太りやすくなるといったデメリットがあります。
それを防ぐためにBodyMentoringStudioのパーソナルトレーニングで正しく楽しく筋トレをして筋肉をつけていきましょう！続けることで健康的でメリハリのある身体が手に入ります。
③忙しい中でも効率的に筋トレしたい
「理想の体型になるためにパーソナルトレーニングを受けたい！」と思っても、仕事が忙しいと時間があるようでなかったりしますよね。BodyMentoringStudioにも忙しくて週に何度も長時間割くのは難しいので週1回だけでもしっかり受けたい、とご来店されてるお客様もいらっしゃいます。そのような方でも続けていることによってどんどん身体が変わっています。
平日も夜まで営業していますので、仕事後でもトレーニングができます。少ない頻度でもしっかり運動習慣をつけて健康的な身体を作っていきましょう！
＊ボディメイクパーソナルトレーニングの流れ
1回60分となります。
１．カウンセリング
初回カウンセリングでお聞きした内容をもとに今後のトレーニングの進め方や食事管理、日常の身体作りのポイントなどについてお話させていただきます。
２．体組成測定(2週に1回)
高精度の体組成計を使い、体重や体脂肪率の他、左右の筋肉量バランス、内臓脂肪レベルなども測定します。
前回測定した結果と比較し、どこが変化したのかを解説しながら更に良くしていくための方法をアドバイスさせていただきます。測定結果はその都度紙に印刷し、お渡しします。
※専用のアプリでも管理できます。
３．ボディメイクトレーニング
鍛えたい部位や確認したいトレーニングを重点的に行います。適切な重さで正しいフォームを意識しながら指導しますので、効率よく理想的な身体に近づくことができます。しっかり補助もさせていただきますので、自分ひとりではなかなか挑戦できないトレーニングも安全に行うこともできます。
４．写真や動画でご自身のフォームを撮影、確認(ご希望の場合)
正しいトレーニングを身につけるためには自身のトレーニング姿を把握することも必要です。写真や動画に撮り、自分のフォームをみていただきながらトレーナーがアドバイスをさせていただき、修正していきます。撮った写真や動画は後ほど送らせていただきますのでいつでもチェックできます。
５．パートナーストレッチ
全身の筋肉に対して自分1人ではできないところまで、トレーナーが気持ち良く伸ばして身体を整えます。
特にこのお客様は太もも裏が硬いことがわかったので、重点的に伸ばして差し上げます。
そうすることで柔軟性が向上し可動域が広がるため、トレーニング効果が上がります。
※トレーニング後、希望者にはプロテインをご提供します
🌸冬からのボディメイクキャンペーン！
初回体験無料＋入会金無料＋コース料金最大59,200円OFF🌸
※定員間近となっており、平日枠残り3→2名様、土日枠残り3→1名様の先着順の募集とさせていただきます。定員になり次第キャンセル待ちとなります。
料金と内容
【BodyMentoringStudioボディメイクコース】
入会金33,000円(税込)→無料
【60分×4回チケット】
￥48,000（税込）→￥46,800-(税込)
【60分×8回チケット】
￥88,000-(税込)→￥82,800-(税込)
【60分×24回チケット】
￥288,000-(税込)→￥228,800-(税込)
【コースに含まれる提供内容】
・完全個別ボディメイクロードマップ
・カウンセリング
・体組成測定
・身体の歪み、硬さチェック
・ボディメイクトレーニング
・写真や動画でご自身のフォームを撮影
・パートナーストレッチ
・食事改善アドバイス
・メール/LINEでのサポート・アフターフォロー
・フィードバック
＊BodyMentoringStudio会員様特典
・トレーニング時のミネラルウォーター無料
・トレーニング後のプロテイン提供(希望者のみ)
・定期的な体組成測定+アプリでの管理無料
・サプリメント類特別価格にてご提供
☆一足先に当ジムで理想の身体を手に入れたお客さまの感想やビフォーアフターをご覧ください↓
お客様の口コミと感想
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